Tingllex

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

227

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Low carb

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.03.2026 (21:32)

Data rejestracji 01.10.2016 (17:04)

Wzrost: 180 cm

Waga: 79 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: 35 cm

Obwód łydki: 36 cm

Obwód klatki piersiowej: 91 cm

Obwód przedramienia: 25 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 53 cm

Obwód w pasie: 76 cm

Wyciskanie na ławce: 70 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta (low carb) do oceny oraz co dalej? - 71 kg REDUKCJA witam, prosiłbym o sprawdzenie i ocenienie z grubsza diety oraz dalsze naprowadzenie w rozwoju mojej sylwetki([color=red]zdjęcia aktualnie: http://imgur.com/a/qjviu[/color]) poniżej są to przykładowe dni z mojej diety low carb. w inne dni spożywam	1	2016-10-01 23:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaką dietę polecacie? problem witam, aktualnie jestem na diecie low carb od 1.5 miesiąca, ćwiczę 4 razy w tygodniu aeroby po 35-50 min (przygodę z ćwiczeniami zacząłem 6mies+ temu od tamtej pory -15kg) i pomimo starań posiadam problemy którymi są[color=red] fałdy pod	11	2016-10-02 18:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta (LC) do oceny oraz co dalej? - 71 kg REDUKCJA witam, prosiłbym o sprawdzenie i ocenienie z grubsza diety oraz dalsze naprowadzenie w rozwoju mojej sylwetki([color=red]zdjęcia aktualnie: http://imgur.com/a/qjviu[/color]) poniżej są to przykładowe dni z mojej diety low carb. w inne dni spożywam	1	2016-10-01 23:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaką dietę polecacie? problem	2016-10-02 20:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaką dietę polecacie? problem	2016-10-02 20:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaką dietę polecacie? problem	2016-10-02 19:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaką dietę polecacie? problem	2016-10-02 19:00