tiLLeNd

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

427

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.03.2009 (09:02)

Data rejestracji 04.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	PYTANIE apropo odżywki białkowej... witam ... wiadomo że odżywkę białkową można mieszać z wodą, mlekiem, sokiem owocowym itp w zależności co kto lubi/jak kto woli... moje pytanie brzmi : czy taką odżywkę można mieszać z mlekiem sojowym ? czy jest to dobre rozwiązanie...? bo z	3	2008-06-16 16:41
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA do oceny/poprawy chciałbym przedstawić wam mój plan żywieniowy w oparciu o trening na masę ale z zachowaniem możliwie najbardziej rzeźby (jeśli tak można powiedzieć :) ). proszę o ocenę i ewentualną poprawę : godz 7.00 - płatki owsiane górskie/kukurydziane 100g	5	2008-05-18 19:44
Odżywianie i Odchudzanie	PYTANIE : Płatki Kukurydziane powiedzcie mi proszę , jak to jest z tymi płatkami kukurydzianymi , bo czytając forum natknąłem się na opinię ze płatki kukurydziane na śniadanie są nie bardzo...że lepiej owsiane ...z kolei trener na siłowni do której chodzę powiedział że najlepiej	4	2008-05-18 10:40
Odżywianie i Odchudzanie	PYTANIE : Smażenie kurczaka na... witam . ostatnio mój znajomy polecił mi smażyć filet z kurczaka na soku z cytryny... chciałem zasięgnąć opinii osób zorientowanych w temacie - mianowicie co sądzicie o takim pomyśle i czy smażąc kurczaka na soku z cytryny nie dochodzi do	3	2008-05-18 08:54
Odżywianie i Odchudzanie	omlety, jajecznica...itp - pytanie ? witam mam pytanie dotyczące składników odżywczych występujących w jajkach po usmażeniu z nich omleta czy zrobieniu jajecznicy ...tzn czy ilość białka i ww spada przez obróbkę termiczną czy zostaje taka sama czy zwiększa sie...?	4	2008-05-04 21:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA do oceny/poprawy	2008-05-18 20:56
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA do oceny/poprawy	2008-05-18 20:51
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA do oceny/poprawy	2008-05-18 19:51
Odżywianie i Odchudzanie	PYTANIE : Płatki Kukurydziane	2008-05-18 18:44
Odżywianie i Odchudzanie	PYTANIE : Smażenie kurczaka na...	2008-05-18 10:01