thomek187

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.06.2006 (14:22)

Data rejestracji 21.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening z armagedonem na ramiona co sądzicie o tym treningu?? główny nacisk chce nałożyć na bic i tric. cały trening trwa 6 tydni, potem rzeźba. na pozostałe prtie dałem se troche luzu. poniedziałek klatka: wyciskanie sztangi na skosie 4x7-9 wyciskanie sztangi płasko	9	2006-06-21 15:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Isia-->odsłona 2 :P	2006-06-23 16:24
Galeria Zdjęć	Dorcia - nowe foto str. 52	2006-06-23 16:18
Trening dla zaawansowanych	mała klatka :/	2006-06-22 15:16
Trening dla zaawansowanych	Trening z armagedonem na ramiona	2006-06-22 12:57
Trening dla zaawansowanych	2 razy w tygodniu	2006-06-21 19:28
Po siłowni, o siłowni	Wasza ulubiona partia mieśni	2006-06-21 19:00
Trening dla zaawansowanych	Trening z armagedonem na ramiona	2006-06-21 18:45