thereisnospoon113

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.05.2023 (18:03)

Data rejestracji 22.04.2023 (15:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening siłowy - jak ułożyć? siemano wariaci :), trochę się zapuściłem, plus 20 kilo w kilkunastu miesiącach, 173cm / 102kg. postawiłem sobie cel redukcji wraz z budową masy mięśniowej, wiem, wiem jest to ciężkie do uzyskania ale chcę spróbować. szczęśliwie posiadam trochę	8	2023-04-22 15:45
Trening w domu	Wioślarz - jakie wybrać? siemano wariaci :), planuję zakupić wioślarza magnetycznego, fajnie jakby był składany i miał dobrą aplikację do trackowania lub bt/ant+ i integrację z najpopularniejszymi trackerami. idealnie byłoby żeby był łatwy w utrzymaniu, smarowanie	3	2023-04-22 15:59