themarcel

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

466

napisanych postów

Imię Marcel

Nazwisko Błaszczyk

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.05.2015 (00:24)

Data rejestracji 14.01.2015 (18:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Szkoła dieta ! siemanko pisałem już wczesniej ale ferie minely i musze diete mieć na taką w szkole , może być taka ? (redukcja) /obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/e806fe1580fb4475a916a88719589d81.png	1	2015-02-01 19:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna :) siemka mam 16 lat i zacząłem chodzić na siłke mam 178 wzrostu , waże 72.5kg (mam troche brzuszka) i chcialbym zgubić ten tłuszcz (redukcja) i nabrać masy mięśniowej. chodziłem już wcześniej kilka miechów ale bez diety , teraz wróciłem i ułożyłem	2	2015-01-19 19:25
Odżywianie i Odchudzanie	Czy dobra dieta ? siemka mam 16 lat i zacząłem chodzić na siłke mam 178 wzrostu , waże 72.5kg (mam troche brzuszka) i chcialbym zgubić ten tłuszcz i nabrać masy mięśniowej. chodziłem już wcześniej kilka miechów ale bez diety , teraz wróciłem i ułożyłem sobie taką	12	2015-01-17 19:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta ćwiczenia witam mam prośbę bo czytam na tym necie i czytam i nic nie rozumiem... mam 16 lat , w sierpniu skończę 17. mam 178cm wzrostu i moja waga to około 73kg,mam trochę brzuszek i chciałbym popracować nad sobą.chodziłem już na siłownie ale nie robiłem	2	2015-01-14 19:43