TheDomel12

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.01.2010 (20:46)

Data rejestracji 22.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Dziadek 130 kg! witam.mój problem to mój dziadek :/ma ponad 130 kg!nie rusza sie wcale z fotela który oczywiścioe stoi przed tv!chiałbym go zachęcić do chodzenia na spacery lrlecz jego lenistwo nie zna granic.chiałem tesz kupic mu ciężarki do trenowania nawert w	5	2010-01-21 20:46
Inne dyscypliny	Jak być szybszym ? witam!poruszyłem ten wątek z tego powodu że jestem zbyt wolny a gram w klubie piłki norznej.mam 12 lat więc jestem młody a chciałem się wytrenować w biegach na guże odległości więc prosiłbym o jakieś rady na początek.mam w domu atlas do ćwiczeń na	11	2009-10-22 08:48
Trening dla początkujących	Trening 12 latka witam!mam 12 lat i chciałbym już zacząć treningi siłowe.wiem jestem młody,ale mam 150 zł które dostałem na święta i nie chce ich przepuścić na marne.więc prosze o porade czy warto by było kupować gryf (łamany lub prosty)i z jaką wagą gryfu	7	2009-12-10 17:04
Odżywianie i Odchudzanie	12 lat 58kg witam.wiem że jestem bardzo młody ale......chciałbym barddzo szybko shudnąć.2 lata źle się odrzywiałem i nie ćwiczyłem!musze mieć diete. 12lat 58kg jaką diete radzicie? a i nie chce wiedzieć tu takich odpowiedzi jak: młody jesteś ćwicz na	12	2009-11-17 15:19
Trening dla początkujących	Bieganie witam! poryszyłem tn działz powodu mojego biegania a takrze jakiś ćwiczeń siłowych jak na mój wiek.więc chciałbym być szybszy ponieważ gram w drużynie piłkarskiej a silniejszy bo durzo mam pracy w domu związanych z podnoszeniem.mam 12 lat więc co	3	2009-10-22 15:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening 12 latka	2009-12-15 20:53
Odżywianie i Odchudzanie	12 lat 58kg	2009-11-24 21:01
Odżywianie i Odchudzanie	12 lat 58kg	2009-11-24 21:00
Odżywianie i Odchudzanie	12 lat 58kg	2009-11-19 18:37
Odżywianie i Odchudzanie	12 lat 58kg	2009-11-18 06:55
Odżywianie i Odchudzanie	12 lat 58kg	2009-11-17 21:01
Inne dyscypliny	Jak być szybszym ?	2009-10-27 19:29
Trening dla początkujących	Bieganie	2009-10-27 19:24