the_bester

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.11.2005 (23:00)

Data rejestracji 16.12.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Jordan mam pytanie czy ktoś by mógłby mi przetłumaczyć ten trening jordana na wyskok weeks 1-3 strength training weights - mondays, thursdays 1. squats/jumps - 3 x 10, 20 touch jumps after each set 2. calf raises/jumps - 3 x 10, 30 mini-hops after each	1	2005-11-05 13:45
Inne dyscypliny	Dłonie mam pytanie czy ktoś ma trening by wydłużyć dłonie i palce ponieważ chciałbym łapać bez problemów piłkę do kosza	6	2005-11-05 20:40
Odżywianie i Odchudzanie	Na pomoc mam pytanko czy moglibyscie mi przysłać jakąś dietę na drugie śniadanie do szkoly. trenuje siatkowke i chcialbym wiedziec co bym mogl brac pozywnego do szkoly z gory dziekuje	2	2004-12-16 17:56