Thanatos

3 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

478

napisanych postów

Imię Arek

Nazwisko Miłośnicki

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.08.2022 (13:16)

Data rejestracji 27.06.2015 (15:16)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pytanie z tematyki balansu struktualnego ankieta: płeć : mężczyzna wiek : 19 waga : 64 wzrost : 176 cel treningowy : poprawienie bojów z naciskiem na wyciskanie staż treningowy na siłowni : 1,5 roku z dwumiesięczną przerwą przez kontuzję uprawiane inne sporty : jeżeli to się	8	2017-10-01 23:18
Trening dla początkujących	Sprawdzenie treningu nóg pod kątem dwójek Plus pytanie o przywodziciele i odwodziciel ankieta: płeć : mężczyzna wiek : w lipcu 19 waga : 64 wzrost : 173/174 cel treningowy : poprawa tylnej taśmy (głownie dwójki i pośladki) staż treningowy na siłowni : 1,5 roku z dwumiesięczną przerwą przez kontuzję uprawiane inne sporty :	2	2017-03-20 23:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia i dieta do ocenienie poczytalem troche tutaj na forum. ulozylem sobie plant treningowy i diete, do konca nie wiem czy one do konca sa dobre, wiec prosze o opinie. dieta: 1-szy posilek 9:00 ~ 648kcal b:20g ww:116g tł:10g `	6	2015-06-28 17:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pytanie z tematyki balansu struktualnego	2017-10-02 23:46
Trening dla początkujących	Pytanie z tematyki balansu struktualnego	2017-10-02 23:30
Trening dla początkujących	Pytanie z tematyki balansu struktualnego	2017-10-02 15:23
Trening dla początkujących	Trening na silowni.	2017-03-21 21:39
Trening dla początkujących	Trening na silowni.	2017-03-21 21:08
Trening dla początkujących	Trening na silowni.	2017-03-21 19:47
Trening dla początkujących	Trening na silowni.	2017-03-21 18:44
Trening dla początkujących	czy taki plan ma sens? aby Moje marne ciało sie rozwijało	2017-03-21 16:00
Trening dla początkujących	Sprawdzenie treningu nóg pod kątem dwójek Plus pytanie o przywodziciele i odwodziciel	2017-03-21 15:15
Trening dla początkujących	czy taki plan ma sens? aby Moje marne ciało sie rozwijało	2017-03-21 15:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia i dieta do ocenienie	2015-06-29 00:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia i dieta do ocenienie	2015-06-28 22:00
Szybkie pytania bez logowania	Czy dobrze ćwicze? Suplementy	2015-06-27 17:13
Szybkie pytania bez logowania	Czy dobrze ćwicze? Suplementy	2015-06-27 16:44