tg3

Początkujący

Napisanych postów: 1793 Przeczytanych: 11645 Szacuny: 6

Imię: Przemek Nazwisko: tg-trzy Zawód/Studia: b.d. Wiek: 29 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2013-05-20 19:33:56 Data rejestracji: 2009-04-15 00:00:00 Województwo: Podkarpackie Miasto: Rzeszów

O mnie: "Ograniczenia w słowniku ludzi ambitnych nie występują" Zajmuję się: Siłownia, sporty walki :) Zainteresowania: b.d. Dieta: masowa, btw- 2/1/6 Uprawiane sporty: siłownia, K1 Staż treningowy: 2+

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Redukcja na kompleksach sztangowych (SS6)	Trening dla zaawansowanych	1	2012-06-30 15:33:02
Rozplanowanie cyklu treningowego na redukcji	Trening dla początkujących	3	2012-03-19 16:54:56
Moja siłownia :-)	Po siłowni, o siłowni	40	2011-12-06 15:58:05
Suplementacja na cyklu - co dodać	Odżywki i suplementy	10	2011-10-29 15:13:18
Trening Split do sprawdzenia	Trening dla początkujących	11	2011-10-09 13:04:47
Dwa pytania odnośnie BCAA i AAKG	Odżywki i suplementy	5	2011-07-12 18:57:44
Trening Armstronga a trening kulturystyczny	Trening dla początkujących	4	2011-07-03 16:29:44
Pierwsza redukcja, suplementy, pytania	Odżywki i suplementy	7	2011-03-24 22:42:25
Ocena/Poprawki treningu - modyfikacja SPLIT 5x5	Trening dla początkujących	10	2010-12-13 20:14:19
Konkretny plan masowo-siłowy- metody uderzeniowe	Trening dla początkujących	16	2010-07-27 22:05:09
StrongLifts 5x5 Beginner - opinie, metody uderzeniowe.	Trening dla początkujących	5	2010-06-04 12:32:35
Odnośnie suplementacji	Odżywki i suplementy	15	2010-05-25 19:06:46
Sprzęt na siłownie- co i jak. (poręcze, drążek, gryfy)	Po siłowni, o siłowni	15	2010-05-19 13:11:12
Rozciąganie, uzyskanie gibkości mieśni	Sztuki Walki	12	2010-03-31 21:26:40
Rozciąganie, uzyskanie gibkości mieśni	Trening w domu	1	2010-03-29 21:51:13
Ćwiczenie mięśni brzucha,	Trening dla początkujących	5	2010-03-18 18:05:00
HST do oceny.	Trening w domu	12	2010-02-21 22:47:38
Prośba o plan treningowy (zmiana planu)	Trening dla początkujących	3	2010-02-20 18:42:12
Pytanie odnośnie zamiany ćwiczeń	Trening dla początkujących	12	2010-01-08 18:34:47
Kluby w okolicy Rzeszowa	Baza klubów Sztuk Walki	4	2009-04-15 20:26:37

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
[NEW ART]SS6 - Super sylwetka w 6 tygodni	Trening dla zaawansowanych	2012-06-30 19:14:27
[NEW ART]SS6 - Super sylwetka w 6 tygodni	Trening dla zaawansowanych	2012-06-30 18:13:15
[NEW ART]SS6 - Super sylwetka w 6 tygodni	Trening dla zaawansowanych	2012-06-30 16:46:54
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	Trening dla początkujących	2012-05-19 14:40:59
słońce świeci ptaszek kwili może byśmy coś przybili !! %-)	Informator PODKARPACKI	2012-05-19 14:31:27
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	Trening dla początkujących	2012-05-11 14:14:32
słońce świeci ptaszek kwili może byśmy coś przybili !! %-)	Informator PODKARPACKI	2012-05-10 19:00:33
plecy	Trening dla początkujących	2012-05-08 22:27:41
rzeźba ciała	Trening dla początkujących	2012-05-08 22:27:03
słońce świeci ptaszek kwili może byśmy coś przybili !! %-)	Informator PODKARPACKI	2012-05-08 22:24:18
słońce świeci ptaszek kwili może byśmy coś przybili !! %-)	Informator PODKARPACKI	2012-05-07 16:33:11
słońce świeci ptaszek kwili może byśmy coś przybili !! %-)	Informator PODKARPACKI	2012-05-05 13:13:33
Trening na masę dla początkującego do oceny	Trening dla początkujących	2012-05-05 13:04:23
Trening na masę dla początkującego do oceny	Trening dla początkujących	2012-05-04 17:02:38
Rozplanowanie cyklu treningowego na redukcji	Trening dla początkujących	2012-03-23 19:15:45
Rozplanowanie cyklu treningowego na redukcji	Trening dla początkujących	2012-03-21 22:15:26
trening z kreatyną pytanie	Trening dla początkujących	2012-03-11 16:59:30
Trening na siłe	Trening dla początkujących	2012-03-11 12:57:17
split do oceny	Trening dla początkujących	2012-03-05 14:13:04
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	Trening dla początkujących	2012-03-01 21:12:41
Plan treningowy do oceny	Trening dla początkujących	2012-03-01 21:10:29
Treningi a regeneracja ciała	Trening dla początkujących	2012-03-01 21:07:39
Trening na siłownie do zrzucenia dużej wagi...	Trening dla początkujących	2012-03-01 16:07:31
plan	Trening dla początkujących	2012-02-26 17:57:20
Pomoc potrzebna w wybraniu planu treningowego :)	Trening dla początkujących	2012-02-26 17:54:46
Co sadzicie o takim trenowaniu ?	Trening dla początkujących	2012-02-26 12:12:59
Pomoc potrzebna w wybraniu planu treningowego :)	Trening dla początkujących	2012-02-26 12:09:34
co bedzie dla mnie lepsze prosze o odpowiedź	Trening dla początkujących	2012-02-25 14:25:02
trening dla boksera	Trening dla początkujących	2012-02-25 14:23:03
Chęć przybrania na masie i prośba o pomoc	Trening dla początkujących	2012-02-22 21:32:31

tg3

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!