Tevez14

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Konrad

Nazwisko s

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.06.2016 (22:14)

Data rejestracji 26.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	W końcu zacząłem tyć ale nie tak jak trzeba. Pomocy witam. może zacznę od tego że zawsze byłem szczupły i nie mogłem przytyć. parę lat temu grałem w piłkę i biegałem dziennie 8km i ważyłem przy tym wzroście 56 kg. przestałem grać w piłkę i biegać całkowicie a ćwiczyłem sobie na tzw domowej siłowni	3	2016-05-10 19:23
Trening dla początkujących	Proszę kogoś doświadczonego i chętnego o pomoc w sumie to w tej ankiecie są podstawowe dane. proszę o opracowanie dobrej diety i stałego planu treningowego. główny cel rzeźba, zastosuje się do wszystkich konkretnych porad. nie za bardzo jestem chętny na nabieranie masy, zresztą kiedyś próbowałem	3	2010-06-26 20:41