terusev1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

281

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.04.2018 (21:49)

Data rejestracji 10.04.2018 (12:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Dieta i trening dla początkującego - tłuszcz down i mięśnie up - złoty środek cześć, mam pytanie, jaki plan treningowy i jaką dietę proponujecie początkującemu, który jednocześnie chciałby zgubić kilka kilo tłuszczu i zbudować mięśnie w tym samym czasie (wiem, że cudów nie będzie przez dwa miesiące, ale chodzi mi o	3	2018-04-10 12:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta fat down, muscles up - złoty środek cześć, założyłem już całościowy temat w innym dziale http://www.sfd.pl/dieta_i_trening_dla_pocz%c4%85tkuj%c4%85cego__t%c5%82uszcz_down_i_mi%c4%99%c5%9bnie_up__z%c5%82oty_%c5%9brodek-t1164859.html ale może właśnie tutaj uda mi się uzyskać	6	2018-04-10 18:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta fat down, muscles up - złoty środek	2018-04-10 19:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta fat down, muscles up - złoty środek	2018-04-10 19:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta fat down, muscles up - złoty środek	2018-04-10 19:18