terajatu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Masa

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.02.2012 (14:46)

Data rejestracji 09.10.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	BARDZO PROSZĘ O OCENĘ PLANU. mój PLAN NA MASĘ. witam wszystkich. bardzo proszę o ocenę planu treningowego na masę (3 razy w tygodniu). ćwiczę (przynajmniej się staram) w poniedziałek, środę i piątek. dzień 1 poniedziałek klatka + triceps klatka: -wyciskanie na ławce skośnej 5 x	9	2011-11-04 21:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	BARDZO PROSZĘ O OCENĘ PLANU. mój PLAN NA MASĘ.	2011-11-06 15:02
Trening dla początkujących	BARDZO PROSZĘ O OCENĘ PLANU. mój PLAN NA MASĘ.	2011-11-06 14:55
Trening dla początkujących	BARDZO PROSZĘ O OCENĘ PLANU. mój PLAN NA MASĘ.	2011-11-06 11:47
Trening dla początkujących	BARDZO PROSZĘ O OCENĘ PLANU. mój PLAN NA MASĘ.	2011-11-04 22:55