tentyp05

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.10.2011 (18:50)

Data rejestracji 10.10.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Początki na siłowni. Proszę o pomoc. witam. od tygodnia zacząłem chodzić na siłownie. moim celem treningowym jest przede wszystkim zwiększenie siły i zrzucenie paru zbędnych kilogramów. proszę o porady jak ćwiczyć, jakie ćwiczenia wykonywać,jakie odżywki brać. proszę o pomoc. z góry	6	2011-10-10 16:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Początki na siłowni. Proszę o pomoc.	2011-10-11 00:10
Trening dla początkujących	Początki na siłowni. Proszę o pomoc.	2011-10-10 22:56
Trening dla początkujących	Początki na siłowni. Proszę o pomoc.	2011-10-10 22:44