tentomasz1

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

189

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Tarnów

O mnie student filologii angielskiej, pracujący za granicą

Zainteresowania b.d.

Dieta ryby, kury, świnki, jaja, ostrowia + warzywa

Uprawiane sporty siatka, kosz, bieganie, pływanianie

Ostatnia aktywność 21.05.2018 (17:39)

Data rejestracji 23.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S]1x bilet Polska Komubia i 1x Polska Japonia witam. zostały nam pojedyncze bilety na mecz polska kolumbia i polska japonia najlepsze miejsca kategoria a! 350funtów każdy. kontakt email	0	2018-05-12 23:44
Doping	Co dalej po epistane 18	4	2013-12-20 16:31
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie sztangi płasko na rekord - pchać w strone głowy czy nóg??? witam. spotkałem się z taką opinią iż gdy wyciskamy sztangę płasko na rekord to zeby było łatwiej wyciskamy ją delikatnie pchając w przód czyli w kierunku nóg i dzięki temu możemy wziąc większy ciężar. osoby argumentują to tym że więcej się wyciska	2	2011-07-05 16:52
Zdrowie i Uroda	spłycony oddech po ćwiczeniach na klate. witam. nie widziałem gdzie dać ten temat bo nie ma takiego działu jak zdrowie... otóż po ćwiczeniach na klate miewam (nie zawsze) spłycony oddech to znaczy nie moge sie zaciągnąć powietrzem na maxa ani tak porządnie ziewnąć. staram sie nie uderzać	5	2011-04-01 20:17
Szybkie pytania bez logowania	spłycony oddech po ćwiczeniach na klate witam. nie widziałem gdzie dać ten temat bo nie ma takiego działu jak zdrowie... otóż po ćwiczeniach na klate miewam (nie zawsze) spłycony oddech to znaczy nie moge sie zaciągnąć powietrzem na maxa ani tak porządnie ziewnąć. staram sie nie uderzać	2	2011-04-01 00:01
Trening dla początkujących	sprawdzenie treningu na mase którym se ćwicze trening na mase górnych partii ciała. wiek 22lata. wzrost 196cm waga 110kg. średniozaawansowany/początkujący ok 6 miesięcy ćwiczeń przez ostatnie 6 lat. przerwy pomiędzy seriami ok.2-3 minut. jeśli pierwsza seria liczy 12 powtórzen to moje maksimum	7	2010-11-23 16:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Co dalej po epistane 18	2013-12-21 15:09
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !	2011-04-06 18:50
Zdrowie i Uroda	Treningi na siłowni,a ciśnieni krwi	2011-04-06 18:17
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !	2011-04-06 00:52
Zdrowie i Uroda	pieprzyki - od czego powstają	2011-04-04 01:25
Zdrowie i Uroda	Białe zęby ?	2011-04-04 01:20
Zdrowie i Uroda	Serce	2011-04-02 20:41
Zdrowie i Uroda	Treningi na siłowni,a ciśnieni krwi	2011-04-02 20:33
Zdrowie i Uroda	spłycony oddech po ćwiczeniach na klate.	2011-04-02 20:03
Zdrowie i Uroda	spłycony oddech po ćwiczeniach na klate.	2011-04-02 20:01
Zdrowie i Uroda	spłycony oddech po ćwiczeniach na klate.	2011-04-02 18:10
Szybkie pytania bez logowania	spłycony oddech po ćwiczeniach na klate	2011-04-01 20:18
Scena MMA i K-1	Strikeforce:Fedor vs Silva - WALKI	2011-02-13 15:23
Trening dla początkujących	sprawdzenie treningu na mase którym se ćwicze	2010-11-24 00:18