tendon

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

241

napisanych postów

Imię M

Nazwisko W

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest coś co przypomina dietę :)

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.03.2012 (19:35)

Data rejestracji 30.01.2012 (15:45)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	tendon/droga do "szmaty" witam zaciekawionych, niedawno zaczalem program 50 podciagniec i 100 pompek nie cwiczac nic poza tym silowo, jedynie bieganie, basen. cwiczylem pare miesiecy na silowni, ale teraz z braku czasu cwicze tymi programami w domu. o mnie: wiek:	3	2012-03-11 23:20
Trening dla początkujących	FBW na mase do oceny witam, prosze o sprawdzenie planu na mase: a. 1. (plecy) martwy ciag 2s 8-12p podciaganie na drazku nachwytem 2s max (okolo 2x7 na razie) 2. (nogi) prostowanie nog w siadzie 2s 8-12p uginanie nog w lezeniu 2s 8-12p 3.	7	2012-02-11 13:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	tendon/droga do "szmaty"	2012-03-23 19:46
Trening dla początkujących	Zmiany - propozycje - sugestie - skargi DO MODERATORÓW	2012-03-15 22:05
Trening dla początkujących	tendon/droga do "szmaty"	2012-03-14 20:43
Trening dla początkujących	Zmiany - propozycje - sugestie - skargi DO MODERATORÓW	2012-03-14 20:11
Trening dla początkujących	tendon/droga do "szmaty"	2012-03-12 19:00
Trening dla początkujących	FBW na mase do oceny	2012-02-12 10:44
Trening dla początkujących	FBW na mase do oceny	2012-02-12 01:06
Trening dla początkujących	FBW na mase do oceny	2012-02-11 21:54
Trening dla początkujących	FBW na mase do oceny	2012-02-11 17:18