Tekanu

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

438

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.02.2023 (16:56)

Data rejestracji 18.08.2014 (03:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny witam. mam 21 lat, waże 79 kg i liczę sobie 175 cm wzrostu. obecnie ćwiczę od tygodnia i planuje zacząć reduckje. wcześniej ćwiczyłem kilka miesięcy ale nastąpiła spora przerwa. czy poniższa dieta będzie dobra na początek aby zgubić troche	3	2015-07-28 23:20
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta na masę - ocena witam wszystkich serdecznie. czy dieta która ułożyłem da mi przyrost masy w połączeniu z ćwiczeniami w domu według planu mawashiego? dodam że już od ponad miesiąca ćwiczę według tego planu ale bez diety i moja waga nawet nie drgnęła. wiek 20	7	2014-08-20 00:13