TatiQ

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

238

napisanych postów

Imię Jacek

Nazwisko Mieszczuk

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie 3 kwietnia 2011 - 120kg Rozpoczynamy walkę z własnymi słabościami. (A to mięczaki są :) ) Połowa lipca 2011 - pomimo skręconej nogi 110kg :) Ubytek obwodów średnio 6cm/miesiąc

Zainteresowania Chemia, komputery

Dieta Redukcyjna

Uprawiane sporty Narciarstwo

Ostatnia aktywność 01.04.2012 (14:27)

Data rejestracji 12.04.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Dobór sztangi i hantli do treningu redukcyjnego szukałem po sklepach internetowych zestawu sztang i hantli do treningu w warunkach domowych. dotychczas miałem do dyspozycji 2x6kg hantle i podłogę okraszoną własną wyobraźnią. znalazłem dwa interesujące mnie	5	2011-08-08 11:52
Zdrowie i Uroda	Dieta a wpływ na kał chciałbym się tylko skonsultować w sprawie kału. wiem, że jedzenie buraczków powoduje czerwoną otoczkę wokół kału, chciałbym się dowiedzieć czy na efekt kłaczkowatego, czerwonego kału mogła mieć wpływ dieta. zjadam spore ilości białka na diecie	2	2011-07-07 16:34
Odżywianie i Odchudzanie	Jadłospis do oceny dane mężczyzna 21 lat waga 116 kg 170 cm wzrostu obwód klatki : 116 obwód ramienia : 45 obwód talii : 90 obwód uda : 70 obwód łydki : 44 poziom tkanki tłuszczowej: około 30% aktywność fizyczna: 40 minut dziennie a6w (dzień 10) + boks	3	2011-04-12 20:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	Shake "białkowe wspomnienie lata" by TatiQ	2011-09-06 15:19
Trening dla początkujących	Dobór sztangi i hantli do treningu redukcyjnego	2011-08-08 13:58
Trening dla początkujących	Dobór sztangi i hantli do treningu redukcyjnego	2011-08-08 12:49
Trening dla początkujących	a6w + trening 300 brzuszków	2011-08-08 12:42
Zdrowie i Uroda	Dieta a wpływ na kał	2011-07-07 17:57
Odżywianie i Odchudzanie	Jadłospis do oceny	2011-04-13 14:41