taochilli

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

199

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 6

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.06.2022 (01:17)

Data rejestracji 11.11.2020 (12:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Własny sprzęt czy czekanie na siłownie cześć przychodzę do was z pytaniem ilu z was myśli, że jeszcze przed wakacjami otworzą siłownie? ja mam dylemat czy kupić sprzęt do domu który jest teraz bardzo drogi!! czy czekać, aż otworzą siłownię? ktoś z was zaopatrywał się w sprzęt do domu	6	2021-01-11 17:52
Trening dla początkujących	Trening na masę w domu, pomoc 17 lat 71,5kg 190cm - typowy ektomorfik proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego do dyspozycji mam: -gryf prosty -hantle -35kg obciążenia w krążkach -drążek -ławkę prostą ze stojakami mój dotychczasowy trening wykonywałem 3 razy w	18	2020-11-13 14:26