TANI

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1132

napisanych postów

Imię MICHAŁ

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.03.2012 (20:17)

Data rejestracji 12.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	MASSACRA jak brać witam. kupiłem massacre. mozecie mi pomóc jak najlepiej to brać. w dni treningowe i nie treningowe po ile i kiedy. dzięki! ! ! pozdrawiam	14	2008-12-28 11:55
Odżywki i suplementy	ZESTAW NA CYKL JAKIE OPINIE witam. chce zacząc cykl na olimp xplode bcaa, glutamina olimp xplode carbonox olimp. co sadzicie na temat tycho odzywek?? czy jakies białko do tego jeszcze dokupic?? dieta oczywiscie jest. przyjmowanie; bcaa- tylko przed i potreningu po 10g,	1	2011-01-10 16:34
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA na mase. witam. chciał bym abyscie zobaczyli moją diete i ocenili. zmienili to co jest zle lub poprawili. 8;00 płatki owsiane 50g + 200ml mleka 11;00 chleb z serem wiejskim 14;00 płatki owsiane + 50g pestki słonecznika 15;00 trening bezpisrednio po	6	2010-12-01 15:14
Odżywianie i Odchudzanie	Jedzenie po treningu. witam. mam takie pytanie. jakim jedzeniem moge zastapic odzywki po treningowe np carbo. co mam sobie zjesc zamiast carbo??	3	2010-10-28 22:59
Odżywki i suplementy	OLIMP Anabolic Amino 5500 witam! mam pytanko. kupiłem olimp anabolic amino 5500 360kap. powiedzcie mi jak najlepiej dawkowac bo na opakowaniu nic konkretnego nie pisze.	8	2008-09-15 18:11
Trening dla zaawansowanych	OCENA MOJEGO PLANU witam proszę o ocene mojego planu treningowego. jade na mase. poniedziałek : klatka i biceps klatka: wyciskanie sztangi na na ławce poziomej: 4 serie (12-10-8-8) wyciskanie hantli na ławce skośnej: 4 serie (12-10-10-8) rozpietki na	2	2008-05-11 12:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
NUTRIFARM&OLIMP	Glicerol - anabolikiem	2010-12-14 19:47
NUTRIFARM&OLIMP	Glicerol - anabolikiem	2010-12-14 14:32
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA na mase.	2010-12-04 12:02
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA na mase.	2010-12-02 18:47
Odżywianie i Odchudzanie	Co jesc na noc?	2010-11-10 21:37
NUTRIFARM&OLIMP	Glicerol - anabolikiem	2010-11-10 13:47
Odżywki i suplementy	MASSACRA jak brać	2008-12-30 23:27
Odżywki i suplementy	OLIMP Anabolic Amino 5500	2008-09-20 20:57
Odżywki i suplementy	OLIMP Anabolic Amino 5500	2008-09-16 17:17
Odżywki i suplementy	OLIMP Anabolic Amino 5500	2008-09-16 16:32