talib

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

102

napisanych postów

Imię Przemek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Myszków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.09.2013 (11:19)

Data rejestracji 27.03.2012 (18:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	sprawdzenie planu dalszy ciąg tabelki staż treningowy na siłowni: brak uprawiane inne sporty: basen sporadycznie i rower jak jest pogoda dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga ok80kg,ławeczka skos góra dół,atlas	2	2012-04-15 13:32
Trening dla początkujących	ułożenie planu tren. http://storage.sfd.pl/obrazkisfd/capture/d393cb0a90694fadb97e6f0024235c51.jpg witam dostosuje się do waszych wskazówek co do wszystkiego ilość dni na ćwiczenia dowolna mam wszystko w piwnicy więc daleko niema żeby ćwiczyć. nie mam	3	2012-03-27 19:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	[art] Pas treningowy- za i przeciw	2013-09-12 11:22
Trening dla początkujących	sprawdzenie planu	2012-04-15 16:43
Trening dla początkujących	ułożenie planu tren.	2012-03-28 17:19