| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Kalkulator Dziennego Zapotrzebowania Energetycznego
witam,
jako, że zaczynam jako tako układać sobie dietę w celu ułatwienia sobie jak i innym zadania stworzyłem prosty arkusz w excelu.
wyliczycie w nim dzienne zapotrzebowanie na kalorie, a po wpisaniu ilości gram składników odżywczych na kg masy,
|
4 |
2012-02-13 11:51
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Antybiotyki a choroba
witam,
no wiec mam chore oskrzela i w zwiazku z tym biore antybiotyki. mam male trudnosci z oddychaniem.
no i nasuwa sie pytanie: czy kontynuowac treningi w czasie kuracji? (trenuje 3 razy w tyg, pn,sr,pt). ogolnie to nie jestem bardzo oslabiony,
|
4 |
2005-07-20 11:40
|
|
Odżywki i suplementy
|
Białko + węglowodany - początkujący
witam, zacząłem ćwiczć tydzień temu... moje dane są imponujące (172cm wzrostu przy 52kg wagi), ćwiczę co 2 dzień po jednej serii każdego ćwiczenia (na początek) - pn, śr, pt.
od dziś zaczynam dietę na masę. kupiłem również 2 produkty: sojaprotein
|
5 |
2005-06-30 14:52
|
