| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Dieta juniora do oceny
cześć wam,
chciałbym was prosić o ocenę mojej diety. jestem początkujący, mój staż to 3 miesiące, postanowiłem wziąć się za to na poważnie i ułożyć sobie dobrą dietę. mam 18 lat, 184 cm wzrostu, 75 kg wagi, ektomorfik, trenuję 3 razy w tygodniu
|
7 |
2014-07-29 17:26
|
|
Trening dla początkujących
|
Kolejny plan do oceny
cześć wszystkim,
mam 18 lat, 184 cm wzrostu, 74,5 kg wagi, ektomorfik, zależy mi na rozwoju masy mięśniowej, dopiero co zaczynam i trenuję na siłowni już 2 miesiące. chciałem żeby ktoś doświadczony skorygował mój plan treningowy. z góry dzięki
|
2 |
2014-06-14 00:27
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Ocena poczatków
cześć wszystkim,
mam na imię szymon i mam 18 lat. moja przygoda z siłownią dopiero się rozpoczęła i trwa 2 miesiące. trenuję w gliwickim pure jatomi. muszę przyznać, że poczyniłem niespodziewany postęp w ciągu pierwszego miesiąca, bo przed
|
2 |
2014-06-11 19:52
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Opieka nad żółtodziobem
cześć,
jestem całkiem nowy na forum i powiem krótko, chciałbym zacząć przygodę z siłownią. zebrałem już fundusze, chęci mi nie brak, tylko nie mam pojęcia jak to wszystko zacząć. owszem, w internecie można znaleźć mnóstwo porad dla początkujących,
|
2 |
2014-03-24 23:13
|
