Szymon637

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.04.2020 (18:55)

Data rejestracji 26.12.2019 (15:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jak uniknąć efekt "YOYO" cześć zacznę prosto wiem że zrobiłem głupotę ale przez jakieś 3 miesiące jadłem 1200 kalorii dziennie.teraz gdy zacząłem podnosić stopniowo moje kalorie jem 1400 i zauważyłem wyraźny skok wagi o 1,2 kg w ciągu tygodnia.boję się że tak zwany efekt	3	2020-01-30 17:50
Odżywianie i Odchudzanie	Ile kalori na redukcji? cześć jest ktoś mi w stanie powiedzieć ile powinienem jeść kalori na redukcji ważę 56 kg i mam 175cm wzrostu. jem dziennie 1200 kalori czasami przekrocze o 100 ale staram się reguralnie jeść 1200. proszę orientacyjnje o podpowiedź.	6	2019-12-30 20:25
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeść zamiast ziemniaków i chleba. cześć chciałbym was zapytać co jeść zamiast ziemniaków do obiadu oraz chleba słyszałem że np. ryż źle wpływa na odchudzanie. a chciałbym zrzucić trochę. proszę o wasze propozycje.	11	2019-12-26 15:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Jak uniknąć efekt "YOYO"	2020-01-30 21:04
Odżywianie i Odchudzanie	Ile kalori na redukcji?	2019-12-30 21:31
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeść zamiast ziemniaków i chleba.	2019-12-26 21:59
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeść zamiast ziemniaków i chleba.	2019-12-26 21:58
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeść zamiast ziemniaków i chleba.	2019-12-26 21:58
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeść zamiast ziemniaków i chleba.	2019-12-26 15:22
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeść zamiast ziemniaków i chleba.	2019-12-26 15:22