szymekkk

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

944

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko Kaszuba

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Mikolow

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta naazie brak

Uprawiane sporty siłownia, SW

Ostatnia aktywność 06.08.2019 (19:16)

Data rejestracji 25.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do sprawdzenia. poniedziałek barki 1) wyciskanie sztangi siedząc z przed piersi 4 serie po 4-5 powtórzeń 2) wyciskanie hantlami 4 s po 4-5 powtórzen nogi 1) przysiady ze sztangą 5 serie po 8 powtórzeń 2) prostowanie nóg na maszynie 4 serie po	12	2008-06-27 11:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	FINAŁY MR SFD - I ETAP - GŁOSOWANIE USERÓW	2008-10-16 22:11
Trening dla początkujących	Plan do sprawdzenia.	2008-06-28 17:18
Trening dla początkujących	Plan do sprawdzenia.	2008-06-27 23:15
Trening dla początkujących	Plan do sprawdzenia.	2008-06-27 23:09
Trening dla początkujących	Plan do sprawdzenia.	2008-06-27 22:56
Trening dla początkujących	Plan do sprawdzenia.	2008-06-27 12:05