SzybkiZbys

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.11.2010 (23:28)

Data rejestracji 25.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	odżywki czy będą dobre ? witam moje pytanie będzie dotyczyło pomieszania odżywek. czy takie coś będzie dobre a jeśli nie to co wziąć na rzeźbę oraz do tego trochę siły. nutrabolics hyper whey 2,27kg vitalmax - dextroza plus (1230g) universal creatine 200g	4	2010-11-11 13:04
Trening dla początkujących	Plan na rzeźbę do oceny i poprawki. witam chciał bym dać plan do oceny i poprawy na rzeźbę jak w tytule. nie pamiętam jak się nazywają poszczególne ćwiczenia więc spróbuje je opisywać poniedziałek (plecy + barki) wyciąg zza plecy: 15,15,12,12,10,10	1	2010-10-25 11:42