Szukany

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

143

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.11.2009 (00:08)

Data rejestracji 17.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening dla 3 przyszłych Mistrzów - prośba o ułożenie. trening pewnie abab ze zmienną intensywnością. fbw czy slip? może coś pomieszanego? z wyjątkiem najcięższego kolegi (mezomorfik) mamy budowe raczej ektomorficzną. kilka ogólnych zasady znamy (rozgrzewka, regeneracja,	5	2009-11-17 22:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening dla 3 przyszłych Mistrzów - prośba o ułożenie.	2009-11-21 13:26
Trening dla początkujących	Trening dla 3 przyszłych Mistrzów - prośba o ułożenie.	2009-11-21 13:25
Trening dla początkujących	Trening dla 3 przyszłych Mistrzów - prośba o ułożenie.	2009-11-18 16:49