Szubin

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1552

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.09.2022 (00:40)

Data rejestracji 27.08.2017 (19:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Przysiad do oceny witam, jak w tytule proszę o ocenę techniki bądź jej braku. pozdrawiam https://youtu.be/t1clfr0zt9y	5	2018-02-19 07:54
Trening dla zaawansowanych	Push Pull do oceny witam. proszę o ocenę i ewentualnie korekty poniższego planu. pull: przysiad 4x6-8 wykroki 3x6-8 podciąganie 3xmax wioslowanie sztanga w opadzie 3x6-8 martwy ciąg 3x6-8 biceps ugnanie łamana 3x10-12 push: wyciskanie sztngi skos	2	2017-08-27 19:11