Szpakeros

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko Michałowski

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Bydgoszcz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram się..

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.08.2024 (22:17)

Data rejestracji 23.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Brak postępów mimo planu i diety witam mam duży problem od 3 miesięcy ćwiczę na siłowni, mam rozpisany plan przez instruktora i staram się zważać na to co jem i jeść przy tym jak najwięcej, śpie 8 godzin, od miesiąca nie piłem nawet browara i nic nie mam postępów, cały czas noszę	15	2011-01-23 20:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Brak postępów mimo planu i diety	2011-01-23 21:26
Trening dla początkujących	Brak postępów mimo planu i diety	2011-01-23 21:20
Trening dla początkujących	Brak postępów mimo planu i diety	2011-01-23 20:56
Trening dla początkujących	Brak postępów mimo planu i diety	2011-01-23 20:37