Szobi

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Brzesko

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.12.2011 (18:19)

Data rejestracji 22.11.2011 (17:02)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na Mase płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 69 wzrost : 177 cel treningowy : masa staż treningowy na siłowni : 1 miesiąc uprawiane inne sporty : nie dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt -	0	2011-11-28 12:21
Dietetyka sportowa	Masa witam. na początek chciałbym mniej więcej przybliżyć osobom chcącym mi pomóc moją sylwetkę i przemianę materii: 177 cm wzrostu. 69 kg wagi. szczupła sylwetka i szybka przemiana materii. od jakiegoś czasu zacząłem chodzić na siłkę ale przez jakieś	1	2011-11-22 17:26
Trening dla początkujących	Trening na Mase witam potrzebuję dobrze ułożonego planu treningu na masę na 3 dni. chciałbym aby ćwiczenia były tak ułożone jak to powinno być czyli np że klatke się ćwiczy z tricepsami i plecami czy jakoś tak, nogi na następny dzien itd. fajnie by było aby były	3	2011-11-22 18:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - Wyzwanie witam. na początek chciałbym mniej więcej przybliżyć osobom chcącym mi pomóc moją sylwetkę i przemianę materii: 177 cm wzrostu. 69 kg wagi. szczupła sylwetka i szybka przemiana materii. od jakiegoś czasu zacząłem chodzić na siłkę ale przez jakieś	0	2011-11-22 17:17