Szmitsi

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1702

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko Grzelak

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.01.2021 (11:55)

Data rejestracji 02.05.2013 (17:27)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	REDUKCJA!!! witam zacząłem miesiąc temu redukcję. waga spadła o prawie 3kg ale wsumie zbytnio różnicy nie widzę. aktualna waga: 74kg, ćwiczę 4 razy w tyg., i w tym tyg robie po każdym treningu 30min cardio (bieżnia 6km/h przez 15min i 7km/h przez 15	8	2015-02-03 15:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase co wy na taką dietke?? waga: 75kg, trening 3x w tygodniu + praca dizyczna 5 dni w tygodniu /obrazkisfd/zdjeciasfd2/9ca00aeb6552486288358463500b367a.png	3	2013-11-17 17:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy witam. otóż ćwicze już prawie od roku. jak wiadomo dieta prawie brak jadłem co sie dało. ale co mi z tego wiadomo ćwiczy sie to siła rośnie, ale teraz biorę się za siebie i za redukcje tłuszczyku bo troszkę tego jest, a ładnie sie chce	3	2013-06-20 14:55