szarum

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1871

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko Kucharczyk

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Nowy Staw

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.06.2025 (13:10)

Data rejestracji 30.05.2017 (15:55)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej witam na forum jestem nowy jestem ektomorfikiem oraz mam niedoczynność tarczycy warze 45kilorgramów przy wzroście 161 oraz 18 lat od lat nie mogę przytyć,dla ektomorfika przytyć nawet ten głupi kilogram to tragedia ale chcialbym zmienic swoj wyglad	53	2017-05-30 16:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej	2017-06-13 17:09
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej	2017-06-10 20:05
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej	2017-06-10 09:31
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej	2017-06-10 09:17
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej	2017-06-10 08:36
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej	2017-06-09 20:36
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej	2017-06-09 18:58
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej	2017-06-09 17:21
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej	2017-06-08 09:34
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej	2017-06-07 09:07
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej	2017-06-06 12:08
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej	2017-06-06 10:55
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej	2017-06-03 15:33
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej	2017-06-03 15:16
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej	2017-06-03 14:48
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej	2017-06-03 09:19
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej	2017-05-31 18:04
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej	2017-05-30 16:57
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej	2017-05-30 16:51
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej	2017-05-30 16:45
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej	2017-05-30 16:41
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej	2017-05-30 16:39
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej	2017-05-30 16:35
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej	2017-05-30 16:31
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej	2017-05-30 16:27