Szalex

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.11.2023 (18:52)

Data rejestracji 25.10.2016 (20:51)

Wzrost: 185 cm

Waga: 78 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 35 cm

Obwód łydki: 38 cm

Obwód klatki piersiowej: 98 cm

Obwód przedramienia: 29 cm

Obwód bioder: 90 cm

Obwód uda: 58 cm

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: 82 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening Fbw do oceny witam serdecznie, pisze z prośba o ocenę i ewentualne poprawki czy też porady odnośnie treningu , który skleiłem. a: przysiad 5x5 wyciskanie na płaskiej 5x5 mc 5x5 uginanie ramion sztangą łamaną wyciskanie francuskie 5x5 plank	6	2018-01-30 22:34