syntholiusz

Początkujący

Napisanych postów: 261 Przeczytanych: 2579 Szacuny: 5

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2019-01-08 11:59:04 Data rejestracji: 2014-03-21 23:30:11 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
2 śniadanie, ektomorfik- bulk czy gainer?	Odżywki i suplementy	4	2014-05-10 23:21:08
Siłownia, pływanie, bieg, ektomofik- są szanse?	Po siłowni, o siłowni	3	2014-05-10 23:14:01
Przygotowanie do diety- co tydzień przed?	Odżywianie i Odchudzanie	3	2014-05-03 23:37:09
Sauna parowa i sucha	Zdrowie i Uroda	0	2014-05-03 18:17:00
Przedramiona u początkującego	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2014-05-01 22:56:13
Ćwiczenia izolowane- jak z ciężarem?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2	2014-04-24 23:27:13
Plan na masę do oceny (split)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	13	2014-04-19 15:50:40
Ektomorfizm + aeoroby = masa (podsumowanie informacji)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2	2014-04-21 21:27:34
Pompki na poręczach- poprawne ułożenie nadgrastków	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3	2014-04-21 16:07:07
Ciężary- jak dokładać w zależności od partii	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2	2014-04-18 00:53:26
Czy warto iść na siłownie w wieku 23 lat?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	1	2014-04-11 22:12:20
Acetylo-l-tyrozyna	Odżywki i suplementy	1	2014-04-05 21:40:17
Jak naturalnie podnieść poziom testosteronu?	Zdrowie i Uroda	6	2014-03-23 17:40:23
Co się stanie jak raz nie dostarczę odpowiedniej ilość kcal?	Odżywianie i Odchudzanie	3	2014-04-03 20:37:39
Niesamowity wzrost libido - jak to opanować?	Zdrowie i Uroda	2	2014-03-25 18:21:25
BCAA- pić po czy w trakcie treningu?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	17	2014-03-30 14:49:29
Kiedy brać i jak dawkować BCAA by mojej aktywności?	Odżywki i suplementy	14	2014-03-21 23:56:43
Jak zwiększać intensywność treningu?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	9	2014-03-21 23:45:52

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Ektomorf- pytanie	Odżywianie i Odchudzanie	2015-05-18 19:48:44
Ektomorf- pytanie	Odżywianie i Odchudzanie	2015-05-18 19:47:36
FBW- ocena	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-05-07 19:12:54
Studia dzienne w wieku 24 lat- iść?	Po siłowni, o siłowni	2015-04-05 18:39:41
Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-02-22 15:16:06
2 dniowa głodówka- jak się przygotować	Odżywianie i Odchudzanie	2014-09-28 15:33:42
Dieta a praca na 3 zmiany	Odżywianie i Odchudzanie	2014-09-24 09:58:31
SW zaraz po tym siłownia- gainer styka?	Odżywianie i Odchudzanie	2014-09-21 20:10:02
Mutant Mass- czy warto w niego dalej inwestować?	Odżywki i suplementy	2014-09-21 19:07:37
Siłownia i MMA jednego dnia- co najpierw?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-09-21 15:02:47
GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!	Odżywianie i Odchudzanie	2014-09-14 21:29:30
Przednie aktony barków u początkującego	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-07-04 00:15:59
SW i pływanie- split i czy FBW?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-06-29 21:27:51
SW i pływanie- split i czy FBW?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-06-29 19:37:53
BCAA na cały dzień- ile g na kmc?	Odżywki i suplementy	2014-06-22 13:24:00
BCAA na cały dzień- ile g na kmc?	Odżywki i suplementy	2014-06-22 12:05:08
BCAA na cały dzień- ile g na kmc?	Odżywki i suplementy	2014-06-21 19:48:18
BCAA na cały dzień- ile g na kmc?	Odżywki i suplementy	2014-06-21 17:15:22
Drążek	Po siłowni, o siłowni	2014-06-13 21:29:16
Cos motywujacego na poczatek	Po siłowni, o siłowni	2014-06-13 12:20:51
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-06-01 23:00:05
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-06-01 22:26:10
BCAA przy b aktywnym trybie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-23 22:05:16
2 śniadanie, ektomorfik- bulk czy gainer?	Odżywki i suplementy	2014-05-10 23:34:34
Siłownia, pływanie, bieg, ektomofik- są szanse?	Po siłowni, o siłowni	2014-05-10 23:23:10
Przedramiona u początkującego	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-05-02 11:20:28
Jak zacząć trenować?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-04-27 14:02:30
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-04-21 22:25:38
Ektomorfizm + aeoroby = masa (podsumowanie informacji)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-04-21 21:31:14
Pompki na poręczach- poprawne ułożenie nadgrastków	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-04-21 17:48:57

syntholiusz

Początkujący

Artykuły

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?

Devon Larratt - największy armwrestler w historii

Niepokalanek - wpływ na wagę, prolaktynę i piersi. Prolaktyna, a tycie