SylwekMG

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

314

napisanych postów

Imię Sylwester

Nazwisko sss

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.08.2015 (07:31)

Data rejestracji 17.03.2014 (18:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	prosze o ocene treningu hej staż 19 miesiecy cwiczylem glownie fbw aib lub 5x5 typowo masowo potem zrobilem redukcje i teraz wchodze na mase i mysle moze o push pull? i tutaj daje do oceny taki trening: 1. poniedziałek (siłowo doł) 1.siady 5x5 2. wykroki 4s x 8-10	1	2015-08-23 22:38
Trening dla początkujących	Split do oceny czesc, co sadzicie o tym planie? pon - klatka + łydki: k: - dipsy 4s - wyciskanie sztangi leżąc 4s - rozpiętki skos + 4s - przenoszenie sztangielki leżąc w poprzek ławki 3s ł: - wspięcia na palce stojac 4s góra brzucha: spięcia 4s x	4	2014-04-06 09:52
Trening dla początkujących	SylwekMG/ Dziennik- NIE z pokolenia ludzi słabych! witam! jestem sylwek mam 23 lata studiuje bezpieczeństwo wewnętrzne na wydziale prawa i administracji umcs w lublinie. wracam po 2,5 letniej przerwie, ciągły staż jaki kiedyś osiągnąłem to również 2 lata niestety musiałem przerwać treningi z	0	2014-03-17 19:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Split do oceny	2014-04-06 19:05
Galeria Zdjęć	Jaki masz typ budowy oraz ile masz procent tłuszczu (ocena wzrokowa)	2014-03-23 15:45
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA Cz. 3	2014-03-20 23:59
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA Cz. 3	2014-03-20 23:52
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA Cz. 3	2014-03-20 23:41
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA Cz. 3	2014-03-20 23:27
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA Cz. 3	2014-03-20 23:12
Galeria Zdjęć	Jaki masz typ budowy oraz ile masz procent tłuszczu (ocena wzrokowa)	2014-03-20 20:37
Galeria Zdjęć	Jaki masz typ budowy oraz ile masz procent tłuszczu (ocena wzrokowa)	2014-03-20 20:16
Galeria Zdjęć	Jaki masz typ budowy oraz ile masz procent tłuszczu (ocena wzrokowa)	2014-03-20 18:16