| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
Kobieta 38lat plan na umiesnienie:)
przez ostatnie 3 lata wiekszosc czasu spedzilam w lozku, wiec dzis moje miesnie sa jedynie zalazkiem:( i to jest moj najwiekszy problem, gdyz nie mam w ogole sily...
171cm -58kg
2xtyg silownia (bieznia, orbitek, pilates(stretching), maszyny )-
|
1 |
2009-11-13 22:48
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
rower - jak cwiczyc, gdy mam malo sily! - prosze o rade
mam 35 lat, chondromalacje kolan ii stopnia, waze 59kg przy wzroscie 171kg, nie cwiczylam w ogole pare lat, nie jestem na diecie, biore raz w roku serie zastrzkow do kolan, troche bola, cwicze zawsze rano przed sniadaniem
przeczytalam duzo nt
|
4 |
2007-01-10 02:09
|
