syene

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1368

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko Lis

Wiek 31

Zawód/studia Uczeń Gimnazjum

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.02.2025 (21:04)

Data rejestracji 10.06.2010 (00:00)

Wzrost: 171 cm

Waga: 73 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Pierwszy cykl - Turanabol	6	2020-01-02 16:30
Trening dla początkujących	FBW pod SW (do oceny) treningi mma 2 razy w tygodniu od 6 lat. na silowni trenowane raz w tygodniu ogólno-rozwojówka przez pare m-cy ze względu wtedy na brak czasu. obecnie sie to zmienia. trening chciałbym wykonywać w domu. do dyspozycji ławeczka, worek bokserski,	7	2017-10-26 20:49
Trening dla początkujących	Plan treningowy witam! to mój pierwszy post na tym forum! sprawa wygląda tak, systematycznie ćwiczę od ok. 2 mies., dietę przestrzegam jak należy, motywacji mi nie brak. jednak jest pewien problem (nawet kilka), mianowicie trenowałem bez profesjonalnego planu	4	2010-08-01 12:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Pierwszy cykl - Turanabol	2020-01-04 21:11
Doping	Pierwszy cykl - Turanabol	2020-01-03 12:58
Doping	Pierwszy cykl - Turanabol	2020-01-02 17:30
Trening dla początkujących	FBW pod SW (do oceny)	2017-10-29 08:05
Trening dla początkujących	FBW pod SW (do oceny)	2017-10-28 18:17
Trening dla początkujących	FBW pod SW (do oceny)	2017-10-28 16:55
Trening w domu	jak rozpocząć street workout?	2013-10-08 22:27
Trening dla początkujących	Plan treningowy	2010-08-01 22:16