Swimmer88

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

171

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty pływanie, bieganie

Ostatnia aktywność 31.10.2011 (18:06)

Data rejestracji 25.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ocena treningu + pomoc witam, pisałem tu kiedyś ale źle się do tego zabrałem i nic mi nie wyszło. zaczynam z siłownią. i mam problem z podjęcie decyzji. nie mogę ocenić czy masować czy redukować. trochę tk. tłusz mam. klata 103 cm pas 89 cm biceps 32 cm obwód ramion	3	2011-10-25 18:00
Trening dla początkujących	Plan treningowy - Proszę o ocenę witam wszystkich, którzy zajrzą tutaj :) jestem osobą aktywną fizycznie, mam w miarę dobrą kondycję. ale z czasem przychodzi okres w życiu młodego mężczyzny, że chciałby trochę przybrać masy mięśniowej. mi szczególnie zależy na rozwinięciu	8	2011-01-25 11:30
Trening dla początkujących	siłka, basen rozpiska hej zostałem skierowany tutaj przez jednego z moich znajomych. otóż od 12 lat pływam (pół profesjonalnie). teraz mam 23 lata i postanowiłem trochę wzmocnić swoje ciało. mam do dyspozycji siłownia dwa razy i basen dwa razy. moim celem jest	0	2011-03-03 13:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ocena treningu + pomoc	2011-10-27 21:48
Trening dla początkujących	Ocena treningu + pomoc	2011-10-25 20:57
Trening dla początkujących	Plan treningowy - Proszę o ocenę	2011-07-12 15:09
Trening dla początkujących	Plan treningowy - Proszę o ocenę	2011-01-25 20:11
Trening dla początkujących	Plan treningowy - Proszę o ocenę	2011-01-25 20:00
Trening dla początkujących	Plan treningowy - Proszę o ocenę	2011-01-25 12:23