svwd40

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

137

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.10.2009 (00:31)

Data rejestracji 29.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	2 rodzaje białka - które konkretnie wybrać? witam! powołując się m.in. na artykuł http://www.sfd.pl/bia%c5%81ka_-_przewodnik-t447229.html chciałbym się zdecydować na dwie odżywki białkowe równocześnie (na więcej mnie nie stać ;)). wygląda na to, że warto kupić serwatkowe i kazeinowe. i teraz	12	2009-06-21 09:59
Odżywki i suplementy	jedzenie przy pracy zaopatrzeniowca witam! mam pytanie. otóź w lipcu zaczynam pracę w zaopatrzeniu i wstaje ok. 3:00 rano. około godziny 7 jestem już w domu i planuję co drugi dzień uszczęszczać na siłownie o 8 rano. chodzę juz pare lat (z przerwami), ale moje pytanie dotyczy	5	2009-06-01 23:33
Odżywianie i Odchudzanie	tabele wyników w bieganiu na dalekie dystanse (szkoła średnia) witam! czy ma ktoś tabele (lub linki do nich) z przedziałami wyników na oceny? chodzi mi o dłuższe dystanse niż sprint. ;) najlepiej szkoła średnia	0	2008-10-31 16:43
Trening dla zaawansowanych	bicepsy nie nadążają za resztą mięśni - rady? witam! ćwiczę 3 lata z mniejszymi lub większymi przerwami. za każdym razem mam ten sam problem: moje bicepsy nie rozwijają się tak jak reszta mieśni. zawsze gorzej. :( aktualnie na bicepsy i tricepsy stosuję po 2 ćwiczenia (4 serie - 12,10,8,6).	14	2008-06-13 12:43
Odżywki i suplementy	Cytrynian a monohydrat witam! czy moglby mi ktos w dosyc prosty sposob wyjasnic na jakiej zasadzie cytrynian podnosi mase ciala? monohydrat (ktory bralem) pompuje wode do miesni i ja tam zatrzymuje, wiec wiadomo jak dziala. przy cytrynianie nie trzeba tak duzo pic, bo	10	2007-01-29 17:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	2 rodzaje białka - które konkretnie wybrać?	2009-06-23 15:36
Odżywki i suplementy	2 rodzaje białka - które konkretnie wybrać?	2009-06-22 15:49
Odżywki i suplementy	2 rodzaje białka - które konkretnie wybrać?	2009-06-22 15:24
Odżywki i suplementy	2 rodzaje białka - które konkretnie wybrać?	2009-06-21 18:54
Odżywki i suplementy	2 rodzaje białka - które konkretnie wybrać?	2009-06-21 10:16
Odżywki i suplementy	jedzenie przy pracy zaopatrzeniowca	2009-06-03 07:15
Odżywki i suplementy	jedzenie przy pracy zaopatrzeniowca	2009-06-02 13:27
Informator PODKARPACKI	Siłownie Rzeszów	2008-10-31 16:37
Informator PODKARPACKI	Siłownie Rzeszów	2008-10-18 12:23
Informator PODKARPACKI	Siłownie Rzeszów	2008-10-17 22:53
Trening dla zaawansowanych	bicepsy nie nadążają za resztą mięśni - rady?	2008-06-14 10:26
Trening dla zaawansowanych	bicepsy nie nadążają za resztą mięśni - rady?	2008-06-13 13:59
Odżywki i suplementy	Cytrynian a monohydrat	2007-01-31 16:04
Odżywki i suplementy	Cytrynian a monohydrat	2007-01-29 18:24