survive99

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

163

przeczytanych postów

1999

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta JEST!

Uprawiane sporty BB

Ostatnia aktywność 10.01.2013 (10:47)

Data rejestracji 18.08.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Służba wojskowa. witam! mam takie pytanie odnośnie zawodowej służby wojskowej. czy "roztępy w okolicach pachowych, upośledzenie rozrózniania barw, żylaki powrózka nasiennego nieznacznego stopnia" w jakimś stopniu obniżają moje szanse w wojsku? wykluczają mnie ze	47	2009-04-10 15:49
Zdrowie i Uroda	Pęcherzyki na dłoniach i stopach. witam. zarejestrowałem się do lekarza ale wizytę mam za ponad miesiąc a problem jest dość uciążliwy. jakiś czas temu pojawiło mi się coś na dłoniach i stopach. wygląda jak pryszcz, po przebiciu wypływa jakaś ciecz (woda/ropa). może ktoś się spotkał	4	2013-01-10 10:49
Sztuki Walki	Studia zaoczne a praca w wojsku. witam! czy jest możliwość studiowania zaocznie i jednocześnie pracowanie w wojsku?	3	2009-12-01 20:58
Doping	Powrót do formy	10	2009-11-16 20:47
Doping	Meta polska na rynku.	1	2009-06-15 00:18
Doping	Trzeci cykl. Sucha masa	19	2008-11-10 16:33
Doping	Wyciek oleju	7	2008-09-18 20:17
Doping	Meta prop odblok?	5	2008-09-04 21:33
Doping - zdjęcia	Prop i meta dobry towar?	2	2008-06-24 12:13
Doping	Deca czy prop?	20	2008-05-27 08:46
Odżywki i suplementy	Thermo Speed witam! mam zamiar kupic thermo speed'a zeby wspomodz zrzucanie tluszczu na lato ;) czy taka rozpiska bedzie dobra? dt: rano 2 kap. naczczo 30 min. przed treningiem 2 kap. dnt rano 2 kap. naczczo 30 min. przed obiadem 2 kap. i jeszcze	19	2008-05-07 20:07
Sztuki Walki	Interwencja ochrony. Sluszna? ostatnio mialem taka sytuacje ze bylem na imprezie z kolegami i mielismy nieprzyjemny incydent. kilku cwaniakow zaczelo robic burde. wyszlismy przed klub. nas bylo 6 a ich na poczatku z 12 jednak po chwili zjawila sie wieksza ekipa (bylismy w	26	2008-03-04 21:27
Doping	Pierwsze klucie.	13	2008-03-04 15:47
Trening dla zaawansowanych	2 problemy witam! jakie wedlug was sa najlepsze...albo moze ktore najlepiej a was dzialaja cwiczenia na: -kaptury -tylne akonty barkow?	3	2008-03-03 18:28
Trening dla zaawansowanych	Plan do sprawdzenia witam. ze wzgledu na brak czasu musialem zmienic swoj plan treningowy. zwykle cwiczylem 3 razy w tygodniu po ok. 1,5 h teraz jednak niestety moge przeznaczyc tylko godzine na trening na silowni. dlatego teraz cwicze 4 razy po ok. godzinie. i	4	2008-02-28 19:32
Doping	Standard metka z omka ;)	41	2008-02-17 15:46
Doping	Meta grecka...prawda czy falsz?	10	2006-11-08 19:48
Trening dla zaawansowanych	Zmiana treningu witam! czy po 6 tygodniach takiego treningu nalezy go zmienic? poniedzialek barki: -wyciskanie hantli siedząc 4x15 -uneszenie hantli bokiem 4x12 -unoszenie hantli przodem 4x12 -szrugsy 4x12 -unoszenie sztangielek na boki w	7	2008-01-08 14:41
Doping - zdjęcia	Prawda czy falsz? Meta	9	2008-01-03 15:56
Odżywki i suplementy	POMOCY!! Zaraz wysram flaki! mam straszny problem! od poniedzialku jem xpanda i xpanda energized. i jak zawsze przy cyklu pojawila sie sraczka... zmniejszylem porcje o polowe no ale nie pomoglo... jem po posilku... tez nie pomaga. do dzisiaj jeszcze niebylo az tak strasznie no	15	2007-12-06 17:22
Odżywki i suplementy	Xpad + Xpand energized witam! wlasnie dzis dostalem te 2 xp (xp- 925g i xp energized- 825g) prosilbym o rozpisanie dawkowania. z gory dziekuje ;)	13	2007-11-27 15:22
Pytania do obsługi sklepu	Pytania o Xpanda	8	2007-11-23 20:22
Trening dla zaawansowanych	Priorytet barki i klatka cel: masa priorytet: klata, barki poniedzialek barki: -wyciskanie hantli siedzac 4x15 -uneszenie hantli bokiem (nie pajacyki tylko tak zeby lokcie byly nieco wyzej niz barki) 4x12 -unoszenie hantli przodem 4x12 -podciaganie sztangi do	5	2007-11-25 20:29
Trening dla zaawansowanych	Sex a trening ;D nie wiedzialem gdzie zalozyc ten temat... sex jest tez jakims treningiem... najlepiej wychodzi zaawansowanym zawonikom :p no wiec moje pytanie czy stasunek z kobieta/mezczyzna(jak ktos lubi) ma jakis ujemny wplyw na trening? tzn czy np po stosunku	12	2007-11-24 21:37
Odżywki i suplementy	Xpand cena witam :) mam takie pytanko co do tego produktu http://www.sfd.pl/sklep/%21mistrzowskie_zestawy%21_dymatize_xpand_2_szt%3a_energizer_820g_%2b_coffeine_free_925g-opis724.html pisze ze jest niby za 249zl a troche nizej pod obrazkami pisze cena:	4	2007-11-23 19:56
Doping	Meta + Xpand	14	2007-11-11 09:34
Trening dla początkujących	Klata... moj problem witam! od zawsze klata zostawala mi w tyle. kazda inna partia miesniowa po treningu jest napompowana, twarda natomiast z klatka jest tak ze czuje ze cwiczylem ale nie jest ona napieta. ciezar jest raczej dobrze dobrany zawsze ostatnie powtorzenia	9	2007-11-08 21:58
Trening dla zaawansowanych	Podciaganie na drazku wiatam! mam takie pytanko. chcialbym poszerzyc plecy bo jak narazie to zostaja mi w tyle porownujac do reszty grup. wiem ze najlepiej wchodzi tutaj podciaganie na drazku ale niestety mam slabe plecy i niedaje rady sie podciagac. wiem ze niektorzy	9	2007-10-24 10:15
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy- ocena i poprawki witam! oto moj plan treningowy...prosze o ocene i ewentualne poprawki. z gory dziekuje ;) cel: masa poniedzialek barki: 1. wyciskanie sztangi zza glowy siedzac 5x8 pow. 2. wyciskanie sztangielek ze skretem 4x8 pow. 3. unoszenie	4	2007-10-21 12:02
Odżywki i suplementy	Moj cel: Masa witam ;) !!! po 3 miesiecznej przewie powracam na silownie. plany mam takie... do listopada jade z treningiem ogolnorozwojowym a z poczatkiem listopada mam zamiar zrobic mase. chcialbym jakis cykl zarzucic. oczywiscie dieta bedzie. chce wziac	9	2007-10-14 11:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Pęcherzyki na dłoniach i stopach.	2013-01-10 13:51
Sztuki Walki	Jak wygląda życie wojskowego?	2010-10-21 21:27
Sztuki Walki	Jak wygląda życie wojskowego?	2010-10-20 07:00
Sztuki Walki	Jak wygląda życie wojskowego?	2010-10-19 21:15
Doping	Powrót do formy	2009-11-18 19:07
Doping	Powrót do formy	2009-11-17 17:28
Doping	Powrót do formy	2009-11-17 15:20
Doping	Powrót do formy	2009-11-16 21:02
Doping	Kiedy odblok?	2009-04-22 21:35
Doping	Kiedy odblok?	2009-04-22 21:19
Sztuki Walki	Jak zostać szeregowym zawodowym??	2009-04-16 14:37
Sztuki Walki	Służba wojskowa.	2009-04-10 16:54
Doping	Trzeci cykl. Sucha masa	2008-11-11 21:32
Doping	Trzeci cykl. Sucha masa	2008-11-11 10:26
Doping	Trzeci cykl. Sucha masa	2008-11-10 20:28
Doping	Trzeci cykl. Sucha masa	2008-11-10 19:25
Doping	Trzeci cykl. Sucha masa	2008-11-10 19:09
Doping	Trzeci cykl. Sucha masa	2008-11-10 18:58
Doping	Trzeci cykl. Sucha masa	2008-11-10 17:43
Doping	Trzeci cykl. Sucha masa	2008-11-10 17:00
Doping	Trzeci cykl. Sucha masa	2008-11-10 16:50
Doping	Wyciek oleju	2008-09-18 20:24
Doping	Meta prop odblok?	2008-09-04 22:05
Doping	Meta prop odblok?	2008-09-04 21:41
Doping - zdjęcia	Prop i meta dobry towar?	2008-06-24 12:24
Trening dla zaawansowanych	jak qurde zrobic klatke zeby byla duza a nie chce qrde rosnac	2008-06-10 14:47
Trening dla zaawansowanych	Pompki na poreczach podstawowym cwiczeniem na triceps?	2008-06-09 22:25
Trening dla zaawansowanych	Split Na Mase do oceny i poprway	2008-06-09 22:24
Trening dla zaawansowanych	Pompki na poreczach podstawowym cwiczeniem na triceps?	2008-06-09 22:21
Trening dla zaawansowanych	pytanie otluszczyk	2008-06-09 22:17