survive99

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

163

przeczytanych postów

1999

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta JEST!

Uprawiane sporty BB

Ostatnia aktywność 10.01.2013 (10:47)

Data rejestracji 18.08.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Służba wojskowa. witam! mam takie pytanie odnośnie zawodowej służby wojskowej. czy "roztępy w okolicach pachowych, upośledzenie rozrózniania barw, żylaki powrózka nasiennego nieznacznego stopnia" w jakimś stopniu obniżają moje szanse w wojsku? wykluczają mnie ze	47	2009-04-10 15:49
Zdrowie i Uroda	Pęcherzyki na dłoniach i stopach. witam. zarejestrowałem się do lekarza ale wizytę mam za ponad miesiąc a problem jest dość uciążliwy. jakiś czas temu pojawiło mi się coś na dłoniach i stopach. wygląda jak pryszcz, po przebiciu wypływa jakaś ciecz (woda/ropa). może ktoś się spotkał	4	2013-01-10 10:49
Sztuki Walki	Studia zaoczne a praca w wojsku. witam! czy jest możliwość studiowania zaocznie i jednocześnie pracowanie w wojsku?	3	2009-12-01 20:58
Doping	Powrót do formy	10	2009-11-16 20:47
Doping	Meta polska na rynku.	1	2009-06-15 00:18
Doping	Trzeci cykl. Sucha masa	19	2008-11-10 16:33
Doping	Wyciek oleju	7	2008-09-18 20:17
Doping	Meta prop odblok?	5	2008-09-04 21:33
Doping - zdjęcia	Prop i meta dobry towar?	2	2008-06-24 12:13
Doping	Deca czy prop?	20	2008-05-27 08:46
Odżywki i suplementy	Thermo Speed witam! mam zamiar kupic thermo speed'a zeby wspomodz zrzucanie tluszczu na lato ;) czy taka rozpiska bedzie dobra? dt: rano 2 kap. naczczo 30 min. przed treningiem 2 kap. dnt rano 2 kap. naczczo 30 min. przed obiadem 2 kap. i jeszcze	19	2008-05-07 20:07
Sztuki Walki	Interwencja ochrony. Sluszna? ostatnio mialem taka sytuacje ze bylem na imprezie z kolegami i mielismy nieprzyjemny incydent. kilku cwaniakow zaczelo robic burde. wyszlismy przed klub. nas bylo 6 a ich na poczatku z 12 jednak po chwili zjawila sie wieksza ekipa (bylismy w	26	2008-03-04 21:27
Doping	Pierwsze klucie.	13	2008-03-04 15:47
Trening dla zaawansowanych	2 problemy witam! jakie wedlug was sa najlepsze...albo moze ktore najlepiej a was dzialaja cwiczenia na: -kaptury -tylne akonty barkow?	3	2008-03-03 18:28
Trening dla zaawansowanych	Plan do sprawdzenia witam. ze wzgledu na brak czasu musialem zmienic swoj plan treningowy. zwykle cwiczylem 3 razy w tygodniu po ok. 1,5 h teraz jednak niestety moge przeznaczyc tylko godzine na trening na silowni. dlatego teraz cwicze 4 razy po ok. godzinie. i	4	2008-02-28 19:32
Doping	Standard metka z omka ;)	41	2008-02-17 15:46
Doping	Meta grecka...prawda czy falsz?	10	2006-11-08 19:48
Trening dla zaawansowanych	Zmiana treningu witam! czy po 6 tygodniach takiego treningu nalezy go zmienic? poniedzialek barki: -wyciskanie hantli siedząc 4x15 -uneszenie hantli bokiem 4x12 -unoszenie hantli przodem 4x12 -szrugsy 4x12 -unoszenie sztangielek na boki w	7	2008-01-08 14:41
Doping - zdjęcia	Prawda czy falsz? Meta	9	2008-01-03 15:56
Odżywki i suplementy	POMOCY!! Zaraz wysram flaki! mam straszny problem! od poniedzialku jem xpanda i xpanda energized. i jak zawsze przy cyklu pojawila sie sraczka... zmniejszylem porcje o polowe no ale nie pomoglo... jem po posilku... tez nie pomaga. do dzisiaj jeszcze niebylo az tak strasznie no	15	2007-12-06 17:22
Odżywki i suplementy	Xpad + Xpand energized witam! wlasnie dzis dostalem te 2 xp (xp- 925g i xp energized- 825g) prosilbym o rozpisanie dawkowania. z gory dziekuje ;)	13	2007-11-27 15:22
Pytania do obsługi sklepu	Pytania o Xpanda	8	2007-11-23 20:22
Trening dla zaawansowanych	Priorytet barki i klatka cel: masa priorytet: klata, barki poniedzialek barki: -wyciskanie hantli siedzac 4x15 -uneszenie hantli bokiem (nie pajacyki tylko tak zeby lokcie byly nieco wyzej niz barki) 4x12 -unoszenie hantli przodem 4x12 -podciaganie sztangi do	5	2007-11-25 20:29
Trening dla zaawansowanych	Sex a trening ;D nie wiedzialem gdzie zalozyc ten temat... sex jest tez jakims treningiem... najlepiej wychodzi zaawansowanym zawonikom :p no wiec moje pytanie czy stasunek z kobieta/mezczyzna(jak ktos lubi) ma jakis ujemny wplyw na trening? tzn czy np po stosunku	12	2007-11-24 21:37
Odżywki i suplementy	Xpand cena witam :) mam takie pytanko co do tego produktu http://www.sfd.pl/sklep/%21mistrzowskie_zestawy%21_dymatize_xpand_2_szt%3a_energizer_820g_%2b_coffeine_free_925g-opis724.html pisze ze jest niby za 249zl a troche nizej pod obrazkami pisze cena:	4	2007-11-23 19:56
Doping	Meta + Xpand	14	2007-11-11 09:34
Trening dla początkujących	Klata... moj problem witam! od zawsze klata zostawala mi w tyle. kazda inna partia miesniowa po treningu jest napompowana, twarda natomiast z klatka jest tak ze czuje ze cwiczylem ale nie jest ona napieta. ciezar jest raczej dobrze dobrany zawsze ostatnie powtorzenia	9	2007-11-08 21:58
Trening dla zaawansowanych	Podciaganie na drazku wiatam! mam takie pytanko. chcialbym poszerzyc plecy bo jak narazie to zostaja mi w tyle porownujac do reszty grup. wiem ze najlepiej wchodzi tutaj podciaganie na drazku ale niestety mam slabe plecy i niedaje rady sie podciagac. wiem ze niektorzy	9	2007-10-24 10:15
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy- ocena i poprawki witam! oto moj plan treningowy...prosze o ocene i ewentualne poprawki. z gory dziekuje ;) cel: masa poniedzialek barki: 1. wyciskanie sztangi zza glowy siedzac 5x8 pow. 2. wyciskanie sztangielek ze skretem 4x8 pow. 3. unoszenie	4	2007-10-21 12:02
Odżywki i suplementy	Moj cel: Masa witam ;) !!! po 3 miesiecznej przewie powracam na silownie. plany mam takie... do listopada jade z treningiem ogolnorozwojowym a z poczatkiem listopada mam zamiar zrobic mase. chcialbym jakis cykl zarzucic. oczywiscie dieta bedzie. chce wziac	9	2007-10-14 11:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Pęcherzyki na dłoniach i stopach.	2013-01-10 13:51
Sztuki Walki	Jak wygląda życie wojskowego?	2010-10-21 21:27
Sztuki Walki	Jak wygląda życie wojskowego?	2010-10-20 07:00
Sztuki Walki	Jak wygląda życie wojskowego?	2010-10-19 21:15
Doping	Powrót do formy	2009-11-18 19:07
Doping	Powrót do formy	2009-11-17 17:28
Doping	Powrót do formy	2009-11-17 15:20
Doping	Powrót do formy	2009-11-16 21:02
Doping	Kiedy odblok?	2009-04-22 21:35
Doping	Kiedy odblok?	2009-04-22 21:19
Sztuki Walki	Jak zostać szeregowym zawodowym??	2009-04-16 14:37
Sztuki Walki	Służba wojskowa.	2009-04-10 16:54
Doping	Trzeci cykl. Sucha masa	2008-11-11 21:32
Doping	Trzeci cykl. Sucha masa	2008-11-11 10:26
Doping	Trzeci cykl. Sucha masa	2008-11-10 20:28
Doping	Trzeci cykl. Sucha masa	2008-11-10 19:25
Doping	Trzeci cykl. Sucha masa	2008-11-10 19:09
Doping	Trzeci cykl. Sucha masa	2008-11-10 18:58
Doping	Trzeci cykl. Sucha masa	2008-11-10 17:43
Doping	Trzeci cykl. Sucha masa	2008-11-10 17:00
Doping	Trzeci cykl. Sucha masa	2008-11-10 16:50
Doping	Wyciek oleju	2008-09-18 20:24
Doping	Meta prop odblok?	2008-09-04 22:05
Doping	Meta prop odblok?	2008-09-04 21:41
Doping - zdjęcia	Prop i meta dobry towar?	2008-06-24 12:24
Trening dla zaawansowanych	jak qurde zrobic klatke zeby byla duza a nie chce qrde rosnac	2008-06-10 14:47
Trening dla zaawansowanych	Pompki na poreczach podstawowym cwiczeniem na triceps?	2008-06-09 22:25
Trening dla zaawansowanych	Split Na Mase do oceny i poprway	2008-06-09 22:24
Trening dla zaawansowanych	Pompki na poreczach podstawowym cwiczeniem na triceps?	2008-06-09 22:21
Trening dla zaawansowanych	pytanie otluszczyk	2008-06-09 22:17