supreme312

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię supreme

Nazwisko supreme

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność b.d.

Data rejestracji 31.07.2014 (20:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	SPLIT DO OCENY 1.klata/triceps 1.wyciskanie sztangi na laweczce pioziomej 4serie 2.dipsy 4serie 3.wyciskanie hantli na laweczce skosnej 4.rozpietki hantlami na laweczce skosnej 1.wyciskanie francuskie siedzac 4serie 2.odwrotne pompki	4	2014-07-31 20:39