sunger40

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

103

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko B

Wiek 36

Zawód/studia student

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie :)

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.07.2015 (10:20)

Data rejestracji 17.11.2009 (00:00)

Wzrost: 184 cm

Waga: 98 kg

Współczynnik BF: 22%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 100 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Żmudna droga do sylwetki witam więc swoją przygode z cwiczeniami jako takymi rozpocząłem w zesżłym roku (2009) pod koniec listopada - nastepnie w grudniu cwiczyłem troche, przerwa miesiąc przez sesje, znowu cwiczylem az do teraz , niestety z dwoma przerwami po 2-3tyg	6	2010-06-29 13:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta / Redukcja tluszczu witam przeczytałem dużo postów na forum, a może nawet za dużo bo chwilami już mi się mięsza.... od 2 lat postanawiam coś ze sobą zrobic, ale średnio mi idzie... a to 3 miechy na siłowni (ale przy tym zupełny brak trzymania diety), potem 4 miechy	11	2009-11-17 22:29