sunger40

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

103

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko B

Wiek 36

Zawód/studia student

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie :)

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.07.2015 (10:20)

Data rejestracji 17.11.2009 (00:00)

Wzrost: 184 cm

Waga: 98 kg

Współczynnik BF: 22%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 100 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Żmudna droga do sylwetki witam więc swoją przygode z cwiczeniami jako takymi rozpocząłem w zesżłym roku (2009) pod koniec listopada - nastepnie w grudniu cwiczyłem troche, przerwa miesiąc przez sesje, znowu cwiczylem az do teraz , niestety z dwoma przerwami po 2-3tyg	6	2010-06-29 13:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta / Redukcja tluszczu witam przeczytałem dużo postów na forum, a może nawet za dużo bo chwilami już mi się mięsza.... od 2 lat postanawiam coś ze sobą zrobic, ale średnio mi idzie... a to 3 miechy na siłowni (ale przy tym zupełny brak trzymania diety), potem 4 miechy	11	2009-11-17 22:29