suchym1313

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.12.2008 (11:55)

Data rejestracji 24.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - ocena i poprawy siema. tak więc jak w temacie, jest to moja pierwsza dieta, jaką ułożyłem. spełnia ona to, na co mnie stać, a na np odzywki mnie nie stać więc nawet o nich nie myslalem. jestem ektomorfikiem i waże tak okolo 58-60 kg. no i prosze o wyrozumiałość	2	2008-12-16 20:25
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny i poprawy siema. tak więc jak w temacie, jest to moja pierwsza dieta, jaką ułożyłem. spełnia ona to, na co mnie stać, a na np odzywki mnie nie stać więc nawet o nich nie myslalem. jestem ektomorfikiem i waże tak okolo 58-60 kg. no i prosze o wyrozumiałość	5	2008-12-17 23:24
Odżywianie i Odchudzanie	PROBLEM Z UłOZENIEM DIETY witam mam wielki problem ze zrobieniem sobie diety. mam 170 cm wzrostu i waze około 60 kg. pewno jestem endomorfikiem. proszę was napiszcie z jakich produktów powinna sie składac moja dieta. ile mam	3	2008-11-24 18:22