suchy12345

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.10.2014 (15:11)

Data rejestracji 11.10.2014 (11:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Może być taki plan? pon: plecy, bic wto: off środa:klata, tric czwa: nogi, barki, przedr. piątek: bic sobota:tric niedziela: off	10	2014-10-14 10:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy moze byc takie rozłozenie planu? poniedziałek: plecy, biceps, brzuch wtorek: klatka, triceps środa: off, brzuch czwartek:nogi, barki, przedramie piątek: triceps, biceps, brzuch sobota:off niedziela:off	4	2014-10-13 08:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Potrzebuję się czegoś dowiedzieć:D witam, chciałbym się was czegoś zapytać. jak każdy wie, że ci co dopiero zaczynają (siłownię) myślą więcej znaczy lepiej "mam tak samo", a konkretnie: wiadomo jak się ćwiczy to trzeba więcej jeść, więcej posiłków itd... i moja w tym obawa, że jak	4	2014-10-11 12:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Może być taki plan?	2014-10-14 11:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Może być taki plan?	2014-10-14 11:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy moze byc takie rozłozenie planu?	2014-10-13 09:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Potrzebuję się czegoś dowiedzieć:D	2014-10-11 12:52