subuk

2 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

198

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Karate, kickboxing

Ostatnia aktywność 25.07.2012 (18:56)

Data rejestracji 23.04.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Trning w domu witam, ułożyłem sobie plan treningowy, którego celem jest zwiększenie wytrzymałości i siły, głównie ze względu na trenowanie sportów walki (karate shinkyokushin). wiek:17 wzrost:184 waga:66kg sprzęt jakim dysponuję to: *hantelki 2x po 15 kg	2	2012-06-06 18:56
Zdrowie i Uroda	Ból pleców. witam, trenuję karate i przy technikach nożnych, ćwiczeń na worku itp. odczuwam ból u dołu pleców po prawej stronie. ból się nasila przy technikach wymagających skrętu (low kick, tylny prosty). jest to ból ciągły nasilający się przy wykonywaniu	2	2012-06-07 20:07
Trening dla początkujących	Trening w domu witam, ułożyłem sobie plan treningowy, którego celem jest zwiększenie wytrzymałości i siły, głównie ze względu na trenowanie sportów walki (karate shinkyokushin). wiek:17 wzrost:184 waga:66kg sprzęt jakim dysponuję to: *hantelki 2x po 15	3	2012-06-06 18:38
Trening dla początkujących	Podciąganie na drążku nachwytem a pompki. moje szybkie pytanie brzmi: czy pompki mają wpływ na efekty w podciąganiu na drążku nachwytem. jestem w tym zielony, a potrzebuję pilnie zwiększyć ilość podciągnięć.	5	2011-05-06 22:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Sporty walki 5x w tygodniu a siłownia	2012-07-25 19:41
Trening dla początkujących	Sporty walki 5x w tygodniu a siłownia	2012-07-25 19:27
Trening dla początkujących	Sporty walki 5x w tygodniu a siłownia	2012-07-25 19:11
Trening dla początkujących	Sporty walki 5x w tygodniu a siłownia	2012-07-25 18:59
Trening w domu	Jakie rękawice?	2012-07-24 21:11
Zdrowie i Uroda	Długie włosy na nogach	2012-07-23 20:09
Trening w domu	Trzeba zrzucić brzuszek!.	2012-07-23 20:07
Trening w domu	czy dzzieki jezdzie na rowerze rozbudue mase miesniowa	2012-07-23 16:16
Trening w domu	Podciąganie na drążku - trening Armstronga	2012-07-20 23:49
Zdrowie i Uroda	Problemy z oddychaniem podczas zasypiania	2012-06-10 22:30
Zdrowie i Uroda	Problemy z oddychaniem podczas zasypiania	2012-06-10 21:56
Zdrowie i Uroda	Ból pleców.	2012-06-09 00:39
Trening dla początkujących	Trening w domu	2012-06-06 18:57
Trening dla początkujących	Podciąganie na drążku nachwytem a pompki.	2011-05-07 17:57
Trening dla początkujących	Podciąganie na drążku nachwytem a pompki.	2011-05-07 14:46