StriKe322

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Norbert

Nazwisko zzz

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.03.2014 (10:10)

Data rejestracji 30.12.2013 (22:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Plan ćwiczeń witam.chciałym zacząc treningi w warunkach domowych z tego wzgledu ,iz nie mam dostepu do profesjonalnej siłowni.do dyspozycji mam: hantle 8kg, drążek, ławeczkę. ćwiczenia które wykonuję to : 8 min abs(na brzuch), chest workout, pompki w różnych	3	2013-12-30 22:34