STRiKE

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Bartłomiej

Nazwisko Herszel

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.05.2025 (23:50)

Data rejestracji 11.09.2012 (14:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Split 3 razy w tyg. witam, prosiłbym aby ktoś mógł mi ułożyć plan ćwiczeń, coś o mnie: - 17 lat - 69 kg - 180 cm - staż, tydzień od przerwy - posiadam bcaa posiadam : * sztangę do 45kg. * gryf łamany do 30 kg. * hantle 2x 11,5kg, 2x 10kg, 2x 3,5kg i 1x	5	2012-10-06 14:24
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA dla "chudego"? witam, tak jak w temacie poszukuję diety: moje 'wymiary' : wzrost: 180cm waga: 67kg biceps: 32cm w pasie: 83 poszukuję diety na masę, bo chcę zwiększyć swoje ciało w mięśnie. z suplementów posiadam bcaa, które zakupiłem ok. miesiąca temu,	3	2012-09-11 15:09