strat3go

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

107

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Siemianowice Śląskie

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.03.2026 (18:27)

Data rejestracji 15.08.2018 (21:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan push pull legs do oceny płeć : mężczyzna wiek : 28 waga : 92 wzrost : 183 cel treningowy : masa staż treningowy na siłowni : nieprzerwany 1 rok uprawiane inne sporty : dostęp do sprzętu : sztanga/sztangielki/ławka dieta : generalnie cały czas ryż	6	2019-05-24 18:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Przejscie z hobby na trening zaawansowany pomoc	2022-04-12 14:47
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy na masę	2022-04-12 11:50
Trening dla początkujących	Brak progresu, stagnacja treningowa.	2022-04-12 08:23
Trening dla początkujących	plan treningowy - priorytet klatka piersiowa. do oceny	2021-12-09 15:36
Trening dla początkujących	Plan push pull legs do oceny	2019-05-25 18:26