StonedKnight

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

122

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.02.2018 (14:54)

Data rejestracji 14.12.2016 (22:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Czy to będzie za dużo treningów? płeć : męska wiek : 17 waga : 78kg wzrost : 181 cel treningowy : duża masa mięśniowa staż treningowy na siłowni : 2.5 roku uprawiane inne sporty : dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full	7	2018-02-27 11:26
Odżywianie i Odchudzanie	Za mało kcal? więc moje pytanie jest takie wazę 73 kg zrzuciłem troche fatu z 81. mam 181 wzrostu i ćwiczę juz dwa lata. mam 16 lat. i jak patrzyłem na artykuły o diecie redukcyjnej wyszło mi ze powinienem jest 2000 kcal a to bardzo mało moim zdaniem. w sensie	5	2017-06-28 10:33
Odżywki i suplementy	Bcaa Glutamina białko witam, mam pytanie odnośnie dawkowania i łączenia glutaminy bcaa oraz białka. w jakich ilościach i o jakich porach powinienem brać bcaa oraz glutamine. dodatkowo mam zamiar dopełniać dietę białkiem gdy dostarczę go w zbyt małych ilościach. czy	8	2017-02-02 17:08
Trening dla początkujących	Przerwa przez chorobę, co dalej? płeć : mężczyzna wiek : 15 lat waga : 75-76 kg wzrost : 179 około cel treningowy : zwiększenie masy mięśniowej oraz siły staż treningowy na siłowni : rok i 9 miesięcy uprawiane inne sporty : tylko zajęcia na wf dostęp do	4	2016-12-17 23:48
Trening dla początkujących	Trening hts ma sens? płeć : mężczyzna wiek : 15 lat waga : 75-76 kg wzrost : 179 około cel treningowy : zwiększenie masy mięśniowej oraz siły staż treningowy na siłowni : rok i 9 miesięcy uprawiane inne sporty : tylko zajęcia na wf dostęp do	3	2016-12-14 22:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Czy to będzie za dużo treningów?	2018-02-27 13:27
Trening dla początkujących	Czy to będzie za dużo treningów?	2018-02-27 13:25
Trening dla początkujących	Czy to będzie za dużo treningów?	2018-02-27 13:24
Trening dla początkujących	Czy to będzie za dużo treningów?	2018-02-27 12:39
Odżywianie i Odchudzanie	Za mało kcal?	2017-06-28 12:26
Odżywianie i Odchudzanie	Za mało kcal?	2017-06-28 12:02
Odżywki i suplementy	Bcaa Glutamina białko	2017-02-03 06:35
Odżywki i suplementy	Bcaa Glutamina białko	2017-02-02 21:32
Odżywki i suplementy	Bcaa Glutamina białko	2017-02-02 19:43
Odżywki i suplementy	Bcaa Glutamina białko	2017-02-02 17:26
Trening dla początkujących	Przerwa przez chorobę, co dalej?	2016-12-21 20:22
Trening dla początkujących	Przerwa przez chorobę, co dalej?	2016-12-21 19:14
Trening dla początkujących	Trening hts ma sens?	2016-12-15 07:03