StonedKnight

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

122

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.02.2018 (14:54)

Data rejestracji 14.12.2016 (22:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Czy to będzie za dużo treningów? płeć : męska wiek : 17 waga : 78kg wzrost : 181 cel treningowy : duża masa mięśniowa staż treningowy na siłowni : 2.5 roku uprawiane inne sporty : dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full	7	2018-02-27 11:26
Odżywianie i Odchudzanie	Za mało kcal? więc moje pytanie jest takie wazę 73 kg zrzuciłem troche fatu z 81. mam 181 wzrostu i ćwiczę juz dwa lata. mam 16 lat. i jak patrzyłem na artykuły o diecie redukcyjnej wyszło mi ze powinienem jest 2000 kcal a to bardzo mało moim zdaniem. w sensie	5	2017-06-28 10:33
Odżywki i suplementy	Bcaa Glutamina białko witam, mam pytanie odnośnie dawkowania i łączenia glutaminy bcaa oraz białka. w jakich ilościach i o jakich porach powinienem brać bcaa oraz glutamine. dodatkowo mam zamiar dopełniać dietę białkiem gdy dostarczę go w zbyt małych ilościach. czy	8	2017-02-02 17:08
Trening dla początkujących	Przerwa przez chorobę, co dalej? płeć : mężczyzna wiek : 15 lat waga : 75-76 kg wzrost : 179 około cel treningowy : zwiększenie masy mięśniowej oraz siły staż treningowy na siłowni : rok i 9 miesięcy uprawiane inne sporty : tylko zajęcia na wf dostęp do	4	2016-12-17 23:48
Trening dla początkujących	Trening hts ma sens? płeć : mężczyzna wiek : 15 lat waga : 75-76 kg wzrost : 179 około cel treningowy : zwiększenie masy mięśniowej oraz siły staż treningowy na siłowni : rok i 9 miesięcy uprawiane inne sporty : tylko zajęcia na wf dostęp do	3	2016-12-14 22:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Czy to będzie za dużo treningów?	2018-02-27 13:27
Trening dla początkujących	Czy to będzie za dużo treningów?	2018-02-27 13:25
Trening dla początkujących	Czy to będzie za dużo treningów?	2018-02-27 13:24
Trening dla początkujących	Czy to będzie za dużo treningów?	2018-02-27 12:39
Odżywianie i Odchudzanie	Za mało kcal?	2017-06-28 12:26
Odżywianie i Odchudzanie	Za mało kcal?	2017-06-28 12:02
Odżywki i suplementy	Bcaa Glutamina białko	2017-02-03 06:35
Odżywki i suplementy	Bcaa Glutamina białko	2017-02-02 21:32
Odżywki i suplementy	Bcaa Glutamina białko	2017-02-02 19:43
Odżywki i suplementy	Bcaa Glutamina białko	2017-02-02 17:26
Trening dla początkujących	Przerwa przez chorobę, co dalej?	2016-12-21 20:22
Trening dla początkujących	Przerwa przez chorobę, co dalej?	2016-12-21 19:14
Trening dla początkujących	Trening hts ma sens?	2016-12-15 07:03