SteveQ

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.09.2014 (19:51)

Data rejestracji 02.09.2014 (12:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy mięśnie urosną cześć, mam troch ekstra tłuszczu na brzuchu i klatce którego chciałbym się pozbyć. czy na lekkim deficycie ok 300 kcal i spożyciu białka na poziomie 2g na kg masy ciała urosnę ? pozdrawiam,	8	2014-09-29 19:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Świeżak - Pierwszy trening witam, zaczynam trenować na siłowni (wiek 21, wzrost 186cm, waga 81kg). plan z jakim zaczynam to : -przysiad -wyciskanie sztangi leżąc -martwy ciąg -wiosłowanie -uginanie ramion ze sztangą podchwytem wszystko 3x w tygodniu po 5 serii	5	2014-09-02 12:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy mięśnie urosną	2014-09-29 20:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy mięśnie urosną	2014-09-29 20:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy mięśnie urosną	2014-09-29 20:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Świeżak - Pierwszy trening	2014-09-04 16:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	2014-09-04 14:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	2014-09-04 11:17