StEfCiO91

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

137

napisanych postów

Imię Sylwek

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Radom

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty Piłka nożna

Ostatnia aktywność 09.03.2023 (15:28)

Data rejestracji 25.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Siłownia i piłka nożna witam. chciałem się zapytać czy chodzenie na siłownie (3 razy w tygodniu) i trenowanie piłki nożnej (2 treningi w tygodniu) nie za bardzo przemęcza mięśnie?? płeć: mężczyzna wiek: 17 waga: 65	6	2008-09-12 19:40
Trening dla początkujących	TRENING do oceny !!! witam! mam 17 lat i ćwicze już prawie rok. prosze o ocenienie mojego treningu i w razie co poprawienie : a- klatka, plecy, barki, brzuch 1. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 5s 2. rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce	12	2008-04-06 20:30
Trening dla początkujących	MASS stefcio91 i. 2 - 6 miesięcy ii. siła i masa iii. split iv. 3 v. full osprzęt klub z góry dzięki za pomoc.	0	2008-04-01 19:24